
Slow & Strong
Slow & Strong - tai žemo intensyvumo treniruotė, pagrįsta pilates ir kalanetikos metodais. Lėta funkcinė treniruotė, kurioje gausu jėgos, tempimo, pusiausvyros, koordinacijos pratimų. Tinka žmonėms turintiems antsvorį, vyresnio amžiaus ir sėdimą darbą dirbantiems žmonėms.

Trukmė
50 min

Intensyvumas
žemas / vidutinis / aukštas

Sudeginama kalorijų
200-600 kcal

Ko reikia
patogių rūbų, rankšluosčio, vandens
