H.I.I.T.

HIIT arba aukšto intensyvumo intervalinės treniruotės – tai toks treniruočių tipas, kai užsiėmimų metu dideli fiziniai krūviai keičiami trumpu poilsiu. Ši treniruočių programa padės atsikratyti nereikalingų kilogramų ir tuo pačiu metu išsaugoti bei padidinti raumenų masę. Aukšto intensyvumo intervalinės treniruotės yra bent kelis kartus efektyvesnės negu pastovaus intensyvumo treniruočių programos.