HobbyFitness

Circuit training

Tai rato principu atliekama treniruotė, apimanti visą kūno raumenyną. Jos metu atliekami kompleksiniai pratimai su įvairiomis sportavimo priemonėmis. Treniruotę sudaro: apšilimas, pagrindinė dalis – pagal apibrėžtą laiką (45sek arba 1min) stotelėmis atliekami pratimai – ir trumpas nusiraminimas. Rato treniruotė puikiai tinka norintiems efektyviai stiprinti kūną bei įvairias jo funkcijas.

Trukmė

50 min

Intensyvumas

vidutinis/aukštas

Sudeginama kalorijų

300-400kcal

Ko reikia

patogių rūbų, avalynės, rankšluosčio

Aktyvios zonos

Visos raumenų grupės, ypač kojos, sėdmenys, pilvo presas

Dėkojame! Gausite geriausius Hobby Fitness pasiūlymus ir naujienas Jūsų nurodytais kontaktais.