Pilates

Tai viso kūno makšta, kuri skirta fizinės pusiausvyros lavinimui, lankstumui bei giluminių raumenų stiprinimui. Treniruotės metu atliekami ramūs ir nesudėtingi pratimai, ko pasekoje kūnas tampa stangresnis, lieknesnis bei plastiškenis. Treniruotės metu didelis dėmesys skiriamas koncentracijai - tam, kas daroma ir kaip daroma. Užsiėmimai tinka bet kokio fizinio pasirengimo žmonėms.