HobbyFitness

Functional Step

Treniruotės metu gerinamos absoliučiai visos organizmo funkcijos. Pratimai atliekami dažniausiai tik su savo kūno svoriu, stiprinamos dauguma raumeninių struktūrų, sausgyslės ir raiščiai. Dažnai keičiamos kūno padėtys ašių atžvilgių, tokiu būdu labai intensyviai treniruojama širdies ir kraujotakos sistema. Treniruojantis visiškai neatliekami izoliuoti pratimai, todėl veikla treniruotėje maksimaliai priartinama prie kasdieninių gyvenime atliekamų judesių.

Trukmė

50 min.

Intensyvumas

aukštas

Sudeginama kalorijų

400-500 kcal.

Ko reikia

patogių rūbų, batų, vandens

Aktyvios zonos

visi kūno raumenys, kraujotakos sistema

Dėkojame! Gausite geriausius Hobby Fitness pasiūlymus ir naujienas Jūsų nurodytais kontaktais.